Es gibt für alles eine Zeit

Meine Nachbarin ist inzwischen über 80, sie ruft mich in letzter Zeit öfter an. Manches beunruhigt sie, sie kann nicht schlafen. Wie soll sie die steigenden Heizkosten bezahlen? Ich spüre, wie sie nach Halt sucht. Irgendwie fällt es mir nicht schwer, ihr Mut zu machen. Auch meine Stimme klingt dabei zuversichtlich. Was gibt mir Halt, und warum tut es mir gut, anderen Zuversicht zu geben? 

Meine Gedanken

Wenn wir trösten, versuchen wir den Blick des Anderen auf das Licht, auf das Hoffnungsvolle zu lenken. Manchmal müssen wir ihm dafür nur einen kleinen Impuls geben, manchmal ist es aber auch nötig, deutlich und überzeugt einzugreifen, um der Entmutigung entgegenzutreten. Genauso ist es mit meinen eigenen Gedanken, auch sie versuche ich zu lenken und zu schützen. Meine Gedanken brauchen Halt, brauchen Grenzen gegen Grübeleien, Ruhe statt rastloser Sorgenschleifen. Es gibt Gedanken – meist kenne ich sie schon lange –, von denen ich weiß, dass sie mir nicht guttun. Da kann es wichtig sein, ihnen ein deutliches „Stopp“ entgegenzusetzen – die Psychologie spricht auch vom Gedanken-Stopp. 

In der Bibel lesen wir vom „gefangennehmen der Gedanken unter den Gehorsam Christi“ (2. Korinther 10,5). Das können innere Selbstgespräche sein, die voller abwertender Selbstkommentare, Selbstmitleid und Misstrauen sind. Wir müssen diesen Gedankengängen nicht automatisch folgen, sondern können ihnen entgegentreten. Dabei spielt eine große Rolle, was ich glaube. Wenn ich diesen abwertenden Selbstkommentaren Recht gebe, habe ich ihnen auch nichts entgegenzusetzen. Wo mir aber klar wird, dass es toxisch ist, was da in mir abläuft, dass es mich und meine Beziehungen vergiftet, ziehe ich eine Grenze. Wir müssen uns schützen vor einem Übermaß an Abwertung, Sorgen, Druck und Schuldgefühlen – einem Übermaß von allem, was unsere Gedanken in ungesunde Richtungen treibt.

Kontrolle übernehmen

Ich glaube, dass wir bei unseren inneren Selbstgesprächen selbstverantwortlich und frühzeitig die Kontrolle übernehmen können und dadurch Halt entsteht. Natürlich hilft es dann sehr, wenn ich nicht nur Stopp sage, sondern auch weiß, wo ich hin soll mit den Sorgen und den Schuldgefühlen und dem Misstrauen und dass ich sie nicht selbst lösen muss, sondern ein Erlöser auf mich wartet und mich gern empfängt mit all diesen Lasten. Und manche Gedanken müssen auch zu Ende gedacht werden, müssen wahrgenommen werden, um eine Antwort zu finden, die in die Tiefe geht. Auch darin steckt eine haltgebende Fähigkeit: unterscheiden zu können, was dran ist.

Insofern ist innerer Halt auch eine Form der Balance, des Ausgleichs. Wie alle lebenden Organismen strebt auch unser Körper nach Homöostase, einem ausbalancierten Gleichgewicht von Innen und Außen. Wenn es im Außen zu viel wird für uns, streben wir nach innen, um uns abzuschotten. Wenn es sich im Inneren leer anfühlt, streben wir nach außen, um uns wieder neu zu füllen. Es gibt nicht nur das eine ohne das andere. Ich kann nicht ununterbrochen geben, wenn ich nicht auch die Fähigkeit entwickle, zu nehmen. So bewegt sich unser ganzes Leben zwischen Polen: Mal ist es dran, zu kämpfen, und mal, Dinge loszulassen. Dieses Schwingen zwischen den Polen, sich auszubalancieren, hat ganz viel mit dem Leben zu tun. 

Paradoxerweise ist mein innerer Halt nichts Starres, sondern bewirkt, dass ich beweglich genug bin, um das zu tun, was der Zeitpunkt verlangt. Es gibt eine Zeit fürs Abbrechen und Zeit fürs Bauen, eine Zeit fürs Weinen und Zeit fürs Lachen … es gibt für alles eine Zeit (Prediger 3,1). Wer sich dafür öffnet, gewinnt inneren Halt, um sich an die Überraschungen und Unwägbarkeiten des Lebens anzupassen und nicht daran zu zerbrechen.